정보광장

  • 공지사항
  • 게시판
  • 자료실
  • 질의응답
  • 이의불만처리
  • 석회산업카달로그
  • 생석회표준원가
  • 자료실

Dynamic Lime Industry

 

질의응답 홈 > 정보광장 > 질의응답
제목 필라테스 요가 효과 차이
작성자 모모 작성일시 2024-02-22 11:31 조회수 91
내용 필라테스와 요가는 둘 다 몸을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동이지만, 목적과 방법에 차이가 있습니다. 필라테스는 주로 근력을 강화하고 균형을 유지하는 데 중점을 두며, 근육을 연장시키고 근력을 향상시킵니다. 반면에 요가는 몸과 마음을 조화롭게 하는 데 초점을 맞추며, 숨을 조절하고 몸을 스트레칭하여 유연성을 향상시킵니다.


첨부
제가 예약하는게 좋을까요?
어디서 부터 준비해야 할까요?
코멘트
※ 코멘트를 남겨주세요.
이름 비밀번호 스팸방지 여기를 클릭해 주세요.   
내용